Animación Verano 2020: Aquagym y actividades acuáticas, salud y diversión

Llega el calor, el sol y con ellos también el placer de refrescarse en la playa y en la piscina. Igual que aprovechamos para nadar un poco o relajarnos tumbadas ¿por qué no hacernos una pequeña tabla de ejercicios aeróbicos en el agua? Son muchos los beneficios del aquagym, y no solo para tu cuerpo, también para tu mente, para tu estado de ánimo ¿o no es divertido bailar en el agua con buena música?

El Aquagym es un clásico ya de nuestros veranos en el Residencial de Roquetas. Es una modalidad variante del aeróbic, de bajo impacto, pues se realiza en un medio acuático, en nuestra piscina, y que gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio.

Existen múltiples razones por las que es beneficioso practicar aquagym y todas ellas tienen algo que ver en el poder del agua que garantiza realizar ejercicio sin impactos. Al estar dentro del agua, el peso corporal se reduce entre un 80 y 90% por lo que el cuerpo no se resiente y el riesgo de sufrir algún tipo de lesión disminuye considerablemente. El aquagym es por tanto un deporte ideal de verano, incluso si se sufre problemas de espalda, dolores de articulaciones… para recuperarse de alguna lesión o dolencia en extremidades, comúnmente piernas. No digamos si es para divertirse y activarse…

Nuestra actividad de Auagym se realiza en la piscina exterior, que como sabéis esta abierta en horario de 10:00 h a 19:30h. Este año es necesario cumplir más que nunca con las medidas de aforo y distanciamiento indicadas por la Administración como prevención al COVID, por lo que ecomendamos estar muy atentos a las indicaciones de nuestro equipo de monitor@s*

El Aquagym y/o animación acuática tendrá lugar todos los días en el segundo turno de la piscina exterior, en horario de 12:30 h a 13:30 h y en el cuarto turno de 18:00h a 19:00h y requieren reserva previa.

Os recordamos que también contamos con piscina interior con una pequeña zona deportiva de cardio.

*Para hacer uso de la zona de hamacas se realice reserva previa para cualquiera de los turnos que tengamos establecidos y que serán de 1,45h horas de duración con 15min entre turnos para llevar a cabo la correspondiente limpieza y desinfección. Como responsabilidad social se estable el tercer turno de 14:00h a 16:00h en exclusiva para personas vulnerables.

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